Reto: pulsos para glúteos y piernas

No hay excusas para empezar estos retos facilicimos, empieza la cuenta regresiva para Navidad y tienes que lucir increíble.

¡Así que pongamos a quemar esa grasa!

Estos ejercicios te ayudarán a lograr unos glúteos y piernas deseadas, pon atención en los videos que te presentamos continuación para que puedas realizar de mejor manera cada uno de los ejercicios; recuerda que es muy importante que la postura sea la indicada. Antes de velocidad logra la postura adecuada.

 

Haremos 4 repeticiones por 2 veces.

 

1.- Elevación de cadera

Recuerda ir alternando los ejercicios hasta lograr la meta: 4 repeticiones por 2 veces.

2.- Pulsos

 

Recuerda que estos retos son super sencillos y rápidos, además que con un buen plan de nutrición y este pequeño tip te harán ver increíble durante estas fiestas decembrinas. Recuerda aumentar el número de repeticiones cada día y para ver resultados mejores, mas rapido y permanentes no olvides complementarlos con tu sesión semanal de ELECTRO FIT & CARE en Bien Star Club.

 

Fuente: instafit

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2017-01-24T12:37:07+00:00

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